Laut einer großen Längsschnittstudie war eine frühe körperliche Fitness mit einem um 42 % geringeren Risiko verbunden, später im Leben an neun Krebsarten zu erkranken.
Obwohl Bewegung bereits früher mit einem verringerten Risiko für einige Krebsarten in Verbindung gebracht wurde, fehlen langfristige und große Kohortenstudien an vielen Krebsarten.
Die neue Studie, die im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, stützte sich auf Daten von mehr als einer Million schwedischen Wehrpflichtigen im Alter von 16 bis 25 Jahren, die von 1968 bis 2005 durchschnittlich 33 Jahre lang beobachtet wurden. Die Ergebnisse zeigten, dass eine gute kardiovaskuläre Fitness – die Fähigkeit einer Person, sich an anhaltenden Aerobic-Übungen wie Laufen, Radfahren und Schwimmen zu beteiligen – mit einem um 42 % reduzierten Risiko für Lungenkrebs, einem um 40 % reduzierten Risiko für Leberkrebs und einem um 39 % reduzierten Risiko verbunden war Risiko für Speiseröhrenkrebs.
Es ist mit einem geringeren Risiko für Kopf- und Halskrebs, Magen-, Bauchspeicheldrüsen-, Darm- und Nierenkrebs verbunden.
Eine bessere kardiorespiratorische Fitness schien mit einem um 7 % erhöhten Risiko für Prostatakrebs und einem um 31 % erhöhten Risiko für Hautkrebs verbunden zu sein – obwohl häufige Prostatakrebs-Vorsorgeuntersuchungen und Sonnenexposition möglicherweise zu diesen Ergebnissen beigetragen haben.
Der leitende Forscher Dr. Aron Onerup von der Universität Göteborg in Schweden sagte, er sei von diesen breiten Zusammenhängen über mehrere Organsysteme hinweg und dem „konsistenten Zusammenhang zwischen kardiorespiratorischer Belastung und Krebserkrankungen des Magen-Darm-Trakts“ überrascht.
In Bezug auf den unerwarteten Anstieg von Prostata- und Hautkrebs sagte Onerup, dass nachfolgende Studien darauf hindeuteten, dass bei Männern, die körperlich fitter seien, mit größerer Wahrscheinlichkeit gefährlicher Prostatakrebs diagnostiziert werde.
Allerdings „berücksichtigt die Studie nicht vollständig die Auswirkungen von Ernährung, Alkohol und Rauchen, die das Risiko, an Krebs zu erkranken, stark beeinflussen“, sagte Dr. Claire Knight, leitende Gesundheitsinformationsmanagerin von Cancer Research UK.
Insgesamt stärken die Ergebnisse die Motivation, Interventionen zur Steigerung der kardiovaskulären Fitness bei jungen Menschen während ihrer Schul- und Universitätszeit zu fördern, sagte Dr. Mark Hamer, Professor für Sport- und Bewegungsmedizin am University College London.
Während andere Forscher davor warnen, aus dieser Art von Beobachtungsstudie Ursache-Wirkungs-Schlussfolgerungen zu ziehen, fügte Hammer hinzu: „Diese lange Nachbeobachtungszeit beseitigt die Probleme der umgekehrten Kausalität (vorbestehende Krankheit, die zu schlechter Fitness und frühem Tod führt), so viele.“ Frühere Studien haben Schwierigkeiten damit umzugehen.“
„Obwohl die kardiorespiratorische Fitness mit der Hälfte der Krebsherde in Verbindung gebracht wird, gilt dies weniger für die Muskelkraft. Auch wenn sich unsere Studie also nicht auf die Aktivität konzentrierte, könnte dies darauf hindeuten, dass aerobe Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Sport und Schwimmen stärker damit verbunden sind.“ mit einem höheren Krebsrisiko als Krafttraining“, sagte Onerup.
Die Reduzierung des Krebsrisikos ist nicht der einzige Grund für Bewegung. Es gibt gemeinsame Vorteile für die emotionale Gesundheit und die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Onerup sagte: „Einige körperliche Aktivität ist besser als keine, und mehr körperliche Aktivität ist besser für bessere Gesundheitsergebnisse“, und betonte, dass es nie zu spät sei, Anspruch auf Gesundheitsleistungen zu haben.
Knight empfiehlt 150 Minuten Training pro Woche. Sie müssen keinen Marathon laufen oder ins Fitnessstudio gehen – wärmen Sie sich einfach auf, kommen Sie ein wenig außer Atem und lassen Sie Ihr Herz höher schlagen.
„Ob Sie einen flotten Spaziergang machen, mit einem Freund Fahrrad fahren oder Hausarbeiten erledigen, das alles kann als Möglichkeit angesehen werden, aktiv zu sein.“
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